Mata do jogi

Jaką matę do jogi wybrać?

Joga od ostatnich kilku lat jest jedną z najpopularniejszych aktywności i formą spędzania wolnego czasu zarówno młodych, jak i starszych ludzi. Polega ona na wykonywaniu szeregu ćwiczeń, zazwyczaj z użyciem własnego ciała, ewentualnie taśmami, bądź też klockami. Większość ćwiczeń wykonywana jest w poziomie, w pozycji siedzącej lub leżącej, dlatego każdy, kto chciałby zacząć regularną przygodę z jogą, musi wybrać najpierw odpowiednią matę do jogi. Aby lepiej się do tego przygotować, warto zapoznać się z najistotniejszymi kryteriami wyboru.

Grubość maty

W sklepach można spotkać się z różną grubością, począwszy od 1 milimetra do 8 milimetrów grubości. Tutaj jednak zasada jest dość proste – im dana mata do jogi jest grubsza tym lepszą amortyzację zapewnia dla stawów i kości ćwiczącego. Najcieńsze maty służą zazwyczaj ćwiczeniom podczas podróży, jako że ważą niewiele i zajmują mało miejsca. Standardowe maty (3-4 mm grubości) zapewniają całkiem dobrą amortyzację i mogą być stosowane do codziennych ćwiczeń. Najgrubsze maty zapewniają najlepszą amortyzację i świetnie nadawać będą się do dynamicznych i intensywnych ćwiczeń.

Rozmiary i waga maty

Klasyczna mata, która jest najpopularniej spotykana ma wymiary ok 180 cm długości na 60 cm szerokości, choć można spotkać również inne warianty, z większą długością i szerokością. Najlepiej, by rozmiary jednak przewyższały o co najmniej 10 centymetrów wzrost ćwiczącego. Trzeba mieć również na uwadze wagę maty, zwłaszcza, chodząc na ćwiczenia grupowe, czy często podróżując. Najbardziej komfortowa waga do zabierania ze sobą to od 2 do 2.5 kilogramów.

Materiał wykonania

Mata do jogi – Marbo Sport macie nierówna, również jeśli chodzi o materiał wykonania. Największa część mat produkowana jest z PVC, czyli polichlorku winylu i są one zdecydowanie najtrwalsze. Nie są również wymagające w pielęgnacji, a dodatkowo można je kupić w naprawdę okazyjnej cenie – do 100 zł. Stopień antypoślizgowości jest oceniany na dobry, jednak potrzeba czasu, by mata z PVC osiągnęła swoje finalne właściwości.

Kolejnym materiałem jest kauczuk. Mata wykonana z kauczuku ma przede wszystkim rewelacyjne właściwości antypoślizgowe, a także jest wygodny podczas ćwiczeń. Niestety mata ta szybko się zużywa, jeśli jest często użytkowana i intensywnie. Dla niektórych wadą kauczukowej maty może być również duża waga.

Można również spotkać się z matami wykonanymi z poliuretanu (PU), które są bardzo gładkie i przyjemne w dotyku albo maty z pianki termoplastycznej (TPE), które dają dobrą antypoślizgowość, amortyzację i są lekkie. Spotykane, aczkolwiek mniej popularne są również maty wykonane z mikrofibry, naturalnego korka, czy juty. 

Kobieta zdjęcie utworzone przez master1305 - pl.freepik.com